Avvicinarsi allo yoga: qual è il vostro caso?

    Ogni persona ha un approccio diverso allo yoga. Alcuni vogliono esercitare il corpo, aumentare la flessibilità e la forza e avere una figura attraente, aumentare la vitalità e rimanere giovani. Questo è l’interesse principale per lo yoga nei nostri paesi occidentali, ed è la parte più comune della disciplina. Tuttavia, altre persone vengono […]

 

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Ogni persona ha un approccio diverso allo yoga. Alcuni vogliono esercitare il corpo, aumentare la flessibilità e la forza e avere una figura attraente, aumentare la vitalità e rimanere giovani. Questo è l’interesse principale per lo yoga nei nostri paesi occidentali, ed è la parte più comune della disciplina.

Tuttavia, altre persone vengono a yoga come terapia, attratti dai benefici dello yoga per il trattamento del mal di schiena o di disturbi del sonno; altri sono più consapevoli della natura olistica del corpo, vedendo lo yoga come una medicina preventiva per mantenere in buona salute la nostra struttura corporea, ma anche i nostri organi e sistemi interni, facilitare la pulizia e la rimozione delle tossine, il flusso di energia e una mente equilibrata, condizione fondamentale per un corpo sano.

Altre persone cercano lo yoga come terapia emozionale: un modo per cercare uno spazio confortevole e che li renda più forti interiormente, o per gestire i periodi di depressione, o più comunemente, perché stanno attraversando momenti di forte stress e hanno un urgente bisogno di qualcosa che gli infonda calma e fiducia a livello emozionale. Infine, ci sono quelli che si avvicinano allo yoga motivati dalla tradizione spirituale della disciplina, perché vogliono avere una vita piena e significativa, espandere i propri confini, aprirsi alla felicità, essere più presenti o entrare in contatto con qualcosa di trascendentale.

Non importa quale sia il tuo caso: Lo Yoga è per tutti. Se desiderate fare esercizio fisico, va bene; Mi congratulo per voler prendersi cura del proprio corpo. Se si desidera calma e pace interiore per gestire al meglio le vostre responsabilità e i momenti di tensione nel corso della giornata; se si sta attraversando un periodo difficile; Si vuole migliorare un disturbo fisico o prevenire le malattie; se si vuole fare un cambiamento permanente per aumentare la vostra salute; o se cercate una vita più ampia e spirituale, siete sulla strada giusta. Vi invitiamo a iniziare a praticare yoga, e scoprirete anche più benefici di quanto vi aspettavate.

 

Raccomandazioni

Se avete domande o qualunque impedimento, consultate un medico prima di iniziare qualsiasi pratica.

Ci sono alcuni tipi di asana yoga che non sono adatte durante la gravidanza; la pratica dovrebbe essere guidata da un esperto.

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