• matwork

  • macchinari

Archivia per marzo, 2016

Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile

Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione,

quali il golf e il tennis.

Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri.


Per il tennis, il pilates fornisce e sviluppa una maggior elasticità e riequilibra la natura unilaterale tipica di questo sport,

evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione.


Per il golf, il pilates si concentra sulla rotazione del bacino e del tratto lombare,

allena l’equilibrio e unisce la potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.


D2I7745

Ora di inizio del seminario 11:30.

Durata: 1h e 15m circa.

Costo: €15.00 per i soci €20.00 per esterni.

Il seminario-lezione sarà tenuto da Giorgio Iacono.

Vi aspettiamo numerosi!!!

“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 19 MARZO

SIAMO LIETI DI INVITARVI SABATO 19 MARZO ALLA GIORNATA DEL BENESSERE!!

Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma:

Ore 10,00-11,30: Consulenza estetica gratuita con Romana Filippi

Visita professionale estetica mirata ad individuare le specifiche problematiche o inestetismi
con conseguente formulazione dei più efficaci trattamenti in grado di contrastarli.

Ore 10,00-11,30: Nutrizione e integrazione con Enrico Lomoro

Personal Wellness Coaching su nutrizione, integrazione e buone abitudini alimentari e sportive per raggiungere un migliore livello di benessere e forma fisica.
Ricordiamo che “siamo ciò che mangiamo e ciò che le nostre cellule assimilano”!

IMG_1606

Ore 11,30-12,30: Lezione combo di pilates matwork e reformer/springwall con Gioia, Giorgio e Ximena

Abbiamo pensato di soddisfare al meglio le richieste programmando una lezione combinata di un’ora suddividendola
in 30 minuti di pilates matwork e 30 minuti a scelta tra reformer e springwall

Dalle ore 12,30: Massaggio con Romana Filippi

Come non terminare con una dolce coccola per il nostro corpo? Contrastiamo lo stress e gli inestetismi con un massaggio tra: relax, decontratturante, anticellulite e linfodrenante

La lezione di pilates combo è al costo di 15€ per soci e non. I massaggi hanno prezzi differenti. Ogni attività va prenotata. Per maggiori informazioni contattare la segreteria allo 06-95219189

PPM

PPM ROMA CENTRO

Via Collina 36, Roma

Tel e Cell

06.95219189 | 389.9164854 | 3921072722

Mail

info@pilatesroma.it
PPM

PPM ROMA TALENTI

Via Franco Sacchetti 78, Roma

Tel e Cell

06.87137960 | 345.9341777

Mail

talenti@pilatesroma.it
ИТ новости