31 mar2016
Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile
Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione,quali il golf e il tennis.
Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri.
Per il tennis, il pilates fornisce e sviluppa una maggior elasticità e riequilibra la natura unilaterale tipica di questo sport,
evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione.
Per il golf, il pilates si concentra sulla rotazione del bacino e del tratto lombare,
allena l’equilibrio e unisce la potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.
Ora di inizio del seminario 11:30.
Durata: 1h e 15m circa.
Costo: €15.00 per i soci €20.00 per esterni.
Il seminario-lezione sarà tenuto da Giorgio Iacono.
Vi aspettiamo numerosi!!!
Tags: benessere, golf, lezione, pilates, roma, salute, seminario, sport, tennis, tonificazione
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