Sabato 13 Ottobre – Open Yoga Day a Roma

Hatha Yoga La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Power Yoga Nel Power Yoga, le “Asana” vengono modificate ma mai stravolte, quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi per cui il […]

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Hatha Yoga

La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Power Yoga

Nel Power Yoga, le “Asana” vengono modificate ma mai stravolte, quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi per cui il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico. Queste modifiche, insieme all’aggiunta di esercizi derivati dalla ginnastica moderna, fanno del Power Yoga una attività fisica nuova, brillante e completa

Yin Yoga

Durante le lezioni di yin yoga non si troveranno corpi ricoperti di sudore: con questa disciplina non si rafforzano i muscoli né si va alla ricerca dell’equilibrio eseguendo posizioni complesse. Si segue piuttosto la corrente meditativa dello yoga per trovare pace e rigenerazione.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è un approccio speciale di arrivare da un punto ad un altro attraverso il supporto del respiro che deve essere sempre presente. Si tratta di uno stile di Yoga fluido che deriva inizialmente dall’Ashtanga Yoga. Il respiro è ciò che fa la differenza tra lo stretching e lo Yoga.

Orari dell’Open Day
OrarioDisciplinaInsegnante
10:00-10:40Yin yogaGiordana
11:00-11:30Vinyasa YogaGiordana
11:30-12:00Power YogaMaddalena
12:00-12:30Hatha YogaMaddalena

Le lezioni verranno proposte settimanalmente dalle nostre insegnanti nei seguenti giorni ed orari:

Orari dei corsi di Yoga settimanali
GiornoOrarioDisciplinaInsegnante
Martedì – Giovedì13.15-14.00Yin yogaGiordana
Martedì – Giovedì18:15-19:00Power YogaMaddalena
Martedì – Giovedì19:00-20:15Hatha YogaMaddalena
Sabato9.30-10.30Vinyasa YogaGiordana

Di seguito l’evento su Facebook, vi aspettiamo