• matwork

  • macchinari

Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile

Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione,

quali il golf e il tennis.

Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri.


Per il tennis, il pilates fornisce e sviluppa una maggior elasticità e riequilibra la natura unilaterale tipica di questo sport,

evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione.


Per il golf, il pilates si concentra sulla rotazione del bacino e del tratto lombare,

allena l’equilibrio e unisce la potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.


D2I7745

Ora di inizio del seminario 11:30.

Durata: 1h e 15m circa.

Costo: €15.00 per i soci €20.00 per esterni.

Il seminario-lezione sarà tenuto da Giorgio Iacono.

Vi aspettiamo numerosi!!!

Daniela e i benefici del pilates per la danza orientale

Il ruolo del Pilates che ha avuto nel mio lavoro è stato fondamentale (sono insegnante di danza egiziana, qualla conosciuta da tutti come la danza del ventre), anche se inizialmente mi dicevo: potrà mai una disciplina tanto pubblicizzata dalle star di hollywwod essere così efficacie, e cambiare la vita? Ebbene, la vita me la cambiò davvero, da quel giorno ho cominciato a praticare e insegnare una danza orientale più muscolare e meno a carico delle articolazioni e a seguire pilates seriamente. Dopo un anno di lezioni presso Postural Pilates, ho intrapreso anche il percorso di formazione Pilates e ho cominciato a insegnarlo lasciando per sempre le discipline che facevano da corollario alla mia danza, ovvero aerobica e step. I miei problemi al menisco mi hanno ringraziato e ripagato non infiammandosi più e io ho cominciato a inserire persiono il pilates e anche una parte di yoga all’inizio delle mie lezioni per rinforzare , flessibilizzare e mobilizzare articolazioni e muscolatura di me e delle mie allieve. La danza orientale, come tante altre discipline ha avuto un’evoluzione notevole in questi ultimi anni è diventata maggiormanete tecnica, e viene richiesta un’abilità nel ballare che prima non c’era, prima ci si concentrava molto sulla sensualità del movimento, ora maggiormente sulla bellezza e pulizia del movimento. Ecco perché è diventato fondamentale rinforzare la muscolatura per proteggere le articolazioni, allungare i muscoli per avere più flessibilità e prevenire stiramenti, lavorare sulla postura sia in fase statica che dinamica, raggiungere una maggiore mobilità in generale. La danza orientale ha sempre richiesto una notevole flessibilità per la fluidità dei movimenti e oggi più che mai tutto ciò è diventato indispensabile, grazie al lavoro che svolgo presso lo Studio Postural Pilates riesco non solo a focalizzare l’attenzione sul lavoro importante da fare per me, ma anche (e questo è molto importante) a passare un’ora in serenità dedicando del tempo e del benessere a me stessa. Grazie Daniela

PPM

PPM ROMA CENTRO

Via Collina 36, Roma

Tel e Cell

0695219189 | 3899164854 | 3921072722

Mail

info@pilatesroma.it
PPM

PPM ROMA TALENTI

Via Franco Sacchetti 78, Roma

Tel e Cell

0687210224 | 3459341777

Mail

talenti@pilatesroma.it
ИТ новости