LEZIONI SU GRANDI ATTREZZI PILATES

Presso il Centro Pilates Roma PPM è possibile seguire le lezioni di Pilates anche sui grandi attrezzi nelle sale Reformer Pilates – Cadillac Pilates – Spring Wall Pilates (possibilità di fare un allenamento completo tra matwork corpo libero, e attrezzi pilates, reformer, cadillac, springwall, barrel, chair ed altri)

Le lezioni sui grandi macchinari possono avere più tipologie:

– PERSONAL 
(Lezioni individuali One to One per chi vuole lavorare individualmente, o per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina)

– MINIGRUPPO
(Lezioni Semi individuali per un lavoro controllato, completo e professionale insieme ad una o due persone) le lezioni saranno sviluppate prevalentemente sugli attrezzi chiamati Reformer, Springwall e Cadillac.

REFORMER

(Il grande Attrezzo per eccellenza nel Pilates)
Il Reformer è un attrezzo che, grazie ad un carrello scorrevole e a delle molle di varia tenuta, permette l’esecuzione di esercizi di forza, di elasticità muscolare e recupero funzionale.

Su quale principi si basa il Reformer

Il principio sul quale si basa il Reformer è molte semplice, un carrello montato su delle ruote che scorre su due binarii e sul quale si posiziona il soggetto. Cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento per tonificazione e controllo muscolare, alleggerimento e coadiuvante al movimento nei casi di recupero funzionale. Il soggetto, spingendo contro una barra o jump board poggia piedi o tirando delle cinghie (collegate a carrucole), muove il lettino vincendo la resistenza delle molle che possono essere regolate più o meno intense e del proprio peso. Tutto un sistema di regolazioni, poggiatesta, poggiapiedi ecc è in grado di adattare l’attrezzo alla caratteristiche fisiche dell’utente rendendo confortevole la posizione del workout (allenamento).

A chi sono indicate le lezioni sul Reformer

I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati a tutti, in special modo a coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione all’allineamento Posturale del corpo durante il lavoro in scarico rispetto alla gravità che subisce la colonna vertebrale in posizione verticale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui l’obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, il nostro reformer Postural Pilates PPM infatti da la possibilità di variare la posizione del corpo e quella delle molle modificando le resistenze nel caso in cui i soggetti abbiamo una scarsa funzionalità muscolo scheletrica dovuta ad un infortunio, all’età o ad altro.

Il Postural Reformer è perciò adatto a tutti, sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da recuperare a livello posturale, a livello di post-riabilitazione o ad anziani.

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