OPEN DAY SABATO 8 OTTOBRE

“OPEN DAY LEZIONI PILATES&YOGA”

Una mattinata di lezioni gratuite per far conoscere la disciplina del Pilates in tutte le sue varianti, dal corpo libero ai macchinari, e dello Yoga, grazie alla messa a punto di lezioni di gruppo a rotazione.

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Ore 10:00 – 10:30
-Lezione open di Postural Pilates (sala Matwork)
-Lezione open di risveglio muscolare su Reformer
-Lezione open di risveglio muscolare su Springwall
-Personal di Yoga*

Ore 10:30 – 11:00
-Lezione open di Hatha Yoga (sala Matwork)
-Lezione open di attivazione del core su Reformer
-Lezione open di stabilizzazione del cingolo scapolo-omerale su Springwall
-Personal di Pilates su Cadillac e/o Chair*

Ore 11:00 – 11:30
-Lezione open di Pilates con shape band (sala Matwork)
-Lezione open di allungamento della catena posteriore su Reformer
-Lezione open di attivazione del core su Springwall
-Personal di Yoga*

Ore 11:30 – 12:00
-Lezione open di Yoga Dinamico (sala Matwork)
-Lezione open di stabilizzazione del cingolo scapolo-omerale su Reformer
-Lezione open di allungamento della catena posteriore su Springwall
-Personal di Pilates su Cadillac e/o Chair*

*lezione di mezz’ora, a pagamento. Costo: € 20.
Tutte le lezioni open saranno confermate con un minimo di due persone sui Grandi Macchinari e di tre persone sul Matwork.

Per maggiori informazioni e prenotazioni contattare la segreteria di

Via Collina, 36 (zona piazza fiume)

0695219189/3392821909
info@pilatesroma.it

www.pilatesroma.it

Hatha Yoga e Yoga Dinamico

Troviamo spesso negli studi di Yoga e pilates queste due discipline, ma non riusciamo ad avere le idee chiare sulla differenza che c’è e perchè sono benefiche per il nostro corpo e la nostra psiche.
Vediamo di fare chiarezza spiegandone le caratteristiche principali:

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HATHA YOGA
L’Hatha Yoga affonda le radici nella tradizione indiana. Segue le indicazioni originali senza modificazioni occidentali. Si basa sull’unione corpo mente che lavorano in cooperazione per raggiungere l’affinamento della sensibilità e della propriocezione.
L’allungamento delle fibre muscolari favorisce l’elasticità e la scioltezza della colonna vertebrale. L’attenzione al respiro contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un generale senso di rilassato benessere.

YOGA DINAMICO
Nello Yoga Dinamico le posture sono collegate tra loro in un fluire in transizione che crea una tensione dinamica. I muscoli attorno alle articolazioni vengono attivati per favorire un lavoro isotonico che ha un potente effetto da un punto di vista energetico. Si sviluppa una forza mentale che aiuta a liberarsi dai blocchi energetici. Tutte le asana vengono affrontate in sincrono con il respiro, ossigenando costantemente la muscolatura.

Non vi resta altro che provarle presso il nostro studio di Via Collina, 36 in Roma.

INIZIO NUOVA STAGIONE 2016/2017

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Carissimi,

il 29 Agosto lo studio ha ufficialmente riaperto dando il via alla nuova stagione 2016/2017.

Tra le novità ci saranno nuovi corsi di pilates e yoga e nuovi orari.

Per tutti i nostri futuri soci la tessera associativa sarà in promozione a €30 anzichè €40.

Vi aspettiamo in Via Collina,36

Non mancate!!!

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