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Equilibrio Posturale e Pilates

TADASANApiccola-con-copyright---posizione-della-montagnaAttraverso le dinamiche degli esercizi pilates, lavoriamo sulle catene muscolari profonde, dette anche catene posturali. Il loro compito e quello di sostenere le articolazioni, proteggerle, e permettergli di trovare la posizione migliore rispetto alla forza di gravità.

Nei primi momenti (perché successivamente ad una prima fase di iniziazione alla disciplina, i movimenti saranno più fluidi), i movimenti lenti e controllati del Pilates permettono di entrare maggiormente in profondità escludendo la muscolatura superficiale, adibita al movimento, e poco al mantenimento della nostra struttura.

Prima di eseguire esercizi in dinamica, è necessario conoscere l’articolazione, comprenderne il suo range di movimento, è prendere consapevolezza dell’arto che stiamo trattando.

Dopo aver fatto questo tipo di lavoro di consapevolezza, ed aver sciolto le tensioni articolari che ci impedivano di avere fluidità nei movimenti, ci concentriamo nel rinforzare i cingoli (gruppi muscolari che coinvolgono in concatenazione vari muscoli e articolazioni) e l’area che nel Pilates è fondamentale, dalla quale tutti i movimenti partono, ovvero la Power House (area addominale profonda).

Centrando queste punti e stabilizzandoli con una maggiore presa di consapevolezza e maggiore forza muscolare, inizia il processo di riallineamento posturale che parte dal profondo, e crea un processo naturale di ri armonizzazione.

Lezioni di avvicinamento e promozioni

Siamo quasi pronti all’apertura dello Studio Pilates PPM Talenti di lunedì 10 novembre, mancano gli ultimi preparativi. volantini apertura studio-01 Vi informiamo che alcuni corsi sono già ad un buon numero di iscritti e stiamo raccogliendo le adesioni per ampliarli, per ora ancora qualche posto è disponibile in quasi tutti gli orari, sia al mattino, che in pausa pranzo, che la sera. C’è la possibilità di fare delle lezioni di avvicinamento per sperimentare la disciplina e prendere confidenza con l’ambiente e i nostri insegnanti. Per i mesi di Novembre e Dicembre avrete una promozione da scoprire in Studio Di seguito avete il collegamento alla pagina con le lezioni di Mat/Springwall (corpo libero e grande macchinario pilates): http://pilatesroma.it/lezioni-di-minigruppo/ Mentre per chi volesse provare le famose lezioni sui reformer, c’è la possibilità di fare lezioni fino a 4 persone, Quartetto Reformer in queste fasce orarie: http://pilatesroma.it/lezioni-pilates-quartetto-grandi-attrezzi/ Vi ricordiamo inoltre che è possibile venire a visitare lo Studio Lunedì 10 novembre all’inaugurazione, oppure come orario di segreteria dalle 16.00 alle 20.00 da lunedì a venerdì Vi aspettiamo PPM Team

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