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“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 16 APRILE

Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica,

PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma:

Ore 10,00-11,30: Consulenza estetica gratuita con Romana Filippi

Visita professionale estetica mirata ad individuare le specifiche problematiche o inestetismi di viso e corpo,

con conseguente formulazione dei più efficaci trattamenti in grado di contrastarli.

Ore 10,00-11,30: Nutrizione e integrazione con Enrico Lomoro

Personal Wellness Coaching su nutrizione, integrazione e buone abitudini alimentari e sportive

per raggiungere un migliore livello di benessere e forma fisica.

Ricordiamo che “siamo ciò che mangiamo e ciò che le nostre cellule assimilano”!

Dalle ore 10,00 massaggio sportivo, shiatsu e connettivale con Paolo Di Nicola


FotorCreated


Ore 11,30-12,15: Lezione di cardio-pilates, matwork e reformer con Gioia e Giorgio

Questo mese vi proponiamo due lezioni che vi aiuteranno ad alzare il battito cardiaco ed a spezzare la routine del metabolismo.

Dalle ore 12,30: Massaggio con Romana Filippi

Come non terminare con una dolce coccola per il nostro corpo?

Contrastiamo lo stress e gli inestetismi con un massaggio tra: relax, decontratturante, anticellulite e linfodrenante.

La lezione di pilates combo è al costo di 15€ per soci e non.
I massaggi hanno prezzi differenti.
Ogni attività va prenotata.


Per maggiori informazioni contattare la segreteria di Via Collina, 36 allo 0695219189/3392821909
info@pilatesroma.it
www.pilatesroma.it

Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile

Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione,

quali il golf e il tennis.

Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri.


Per il tennis, il pilates fornisce e sviluppa una maggior elasticità e riequilibra la natura unilaterale tipica di questo sport,

evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione.


Per il golf, il pilates si concentra sulla rotazione del bacino e del tratto lombare,

allena l’equilibrio e unisce la potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.


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Ora di inizio del seminario 11:30.

Durata: 1h e 15m circa.

Costo: €15.00 per i soci €20.00 per esterni.

Il seminario-lezione sarà tenuto da Giorgio Iacono.

Vi aspettiamo numerosi!!!

Lo Yoga: una cura per l’amore

Non viviamo in una società semplice. Quello è vero.

La vita frenetica, le preoccupazioni, le tensioni e le corse contro il tempo non ci rendono di certo la vita semplice. Ma non solo, a lungo andare la scarsa qualità della vita che conduciamo finisce per intaccare il nostro bene più profondo: LE RELAZIONI!

E’ ovviamente noto che alla base della possibilità di mantenere delle relazioni gratificanti e soddisfacenti vi è in primis la capacità di amare e rispettare noi stessi. La qualità del rapporto con il nostro Sè ed il livello di gratificazione che ne ricaviamo è anche un importante un indice della disponibilità ad aprirsi e donarsi nel rapporto con l’altro.

Siamo cosi tanto presi nella risoluzioni delle nostre problematiche che le cure riservate alla relazione a volte possono essere vissute come un ulteriore impegno, uno tra i tanti.

E’ anche questione di ENERGIA. Bisognerebbe avere modo di fermarsi e rendersi conto che dobbiamo ritagliare uno spazio per dedicare parte delle nostre energie a quegli aspetti della vità che la rendono dignitosa di essere vissuta..e cosa ci può gratificare di più se non l’amore verso noi stessi e verso le persone che amiamo?

La cura di noi stessi è fondamentale, bisogna ricordarsi che oltre alle responsabilità abbiamo dei bisogni fondamentali che non vanno trascurati. Bisogna dedicarci del tempo, come fosse un dovere, un dovere verso noi stessi.

Bisogna accettarsi per quello che siamo, anche nel limite e riconnetterci con noi stessi, con la parte più semplice e costitutiva di noi.

Quando proviamo questo, quando ci amiamo, la propensione e l’ascolto verso l’altro assumono un carattere spontaneo. Siamo più quieti, più disponibili e desideriamo la condivisione.

Lo Yoga è questo. Lo yoga permette di ricavare quello spazio. Di alleggerire le tensioni. Di trovare gratificazione nella liberazione dai limiti e dagli obblighi (o meglio quelli che sentiamo come tali). Permette di ritrovare la parte sana del nostro essere, di dargli ascolto. Permette di ricongiungerci con i nostri bisogni, con i nostri desideri.

Per esser pronti e finalmente disponibili ad esserci anche per l’altro. Perchè se non ci siamo per noi stessi nessun altro può attirare la nostra attenzione.

yoga

“Vivete una vita in cui potete riconoscervi.”       Swami Indiano

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