PRESENTAZIONE POWER YOGA SABATO 5 NOVEMBRE
Carissimi,
Sabato 5 Novembre presso lo Studio di Pilates PPM di Via Collina,36 (zona P.zza Fiume) dalle ore 10:30 alle ore 12:00, si terrà un seminario di presentazione della disciplina del Power Yoga o Yoga Dinamico.
Nello Yoga Dinamico le posture sono collegate tra loro in un fluire in transizione che crea una tensione dinamica.
I muscoli attorno alle articolazioni vengono attivati per favorire un lavoro isotonico che ha un potente effetto da un punto di vista energetico.
Si sviluppa una forza mentale che aiuta a liberarsi dai blocchi energetici.
Tutte le asana vengono affrontate in sincrono con il respiro, ossigenando costantemente la muscolatura.
Vi aspettiamo per questa lezione davvero interessante e coinvolgente tenuta dalla nostra bravissima insegnante Maddalena.
Per qualsiasi ulteriore informazione e per prenotazioni contattare la segreteria allo 0695219189.
Orari segreteria: lun-ven 16:00 – 20:00
OPEN DAY GIOVEDI’ 9 GIUGNO
Carissimi,
vi comunichiamo che nel pomeriggio di giovedì 9 giugno organizziamo una giornata di lezioni gratuite di pilates e yoga a rotazione.
Scopo di questa giornata è quello di far conoscere queste due importanti discipline e far passare un pomeriggio diverso che allo stesso tempo apporti benessere.
Di seguito vi proponiamo il programma
Ore 17,30-18,00: Lezione open di Pilates Matwork (mini-gruppo sala matwork)
Ore 17,30-18,00: Lezione open di Pilates Reformer (mini-gruppo sala reformer)
Ore 18,00-18,30: Lezione open di Pilates Springwall (mini-gruppo sala springwall)
Ore 18,00-18,30: Lezione open di Pilates Matwork (mini-gruppo sala matwork)
Ore 18,30-19,00: Lezione open di Yoga (mini-gruppo hatha yoga)
Ore 18,30-19,00: Lezione open di Pilates Reformer (mini-gruppo sala reformer)
Promozione per i nuovi soci -20% su tutti gli abbonamenti eccetto solo macchinari.
Per maggiori informazioni e prenotazioni contattare la segreteria di
Via Collina, 36 (zona piazza fiume)
0695219189/3392821909
info@pilatesroma.it
www.pilatesroma.it
Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile
Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione,
quali il golf e il tennis.
Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri.
Per il tennis, il pilates fornisce e sviluppa una maggior elasticità e riequilibra la natura unilaterale tipica di questo sport,
evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione.
Per il golf, il pilates si concentra sulla rotazione del bacino e del tratto lombare,
allena l’equilibrio e unisce la potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.
Ora di inizio del seminario 11:30.
Durata: 1h e 15m circa.
Costo: €15.00 per i soci
€20.00 per esterni.
Il seminario-lezione sarà tenuto da Giorgio Iacono.
Vi aspettiamo numerosi!!!