In equilibrio sul collo
Il collo è una delle zone più sollecitate del nostro corpo. Ogni giorno sostiene il peso della testa, accompagna i movimenti dello sguardo e ci permette di orientarci nello spazio. … Leggi tutto
Il respiro come strumento nel Pilates
Respirare è un gesto naturale che accompagna ogni momento della nostra vita. La respirazione è infatti un movimento ciclico spontaneo, regolato principalmente dal sistema nervoso autonomo, che ne modifica continuamente … Leggi tutto
Le Gare di Push-Up 2026: una sfida di forza e resistenza
Siamo felici di presentarvi un nuovo appuntamento dedicato a chi ama mettersi alla prova e vivere il movimento anche come occasione di condivisione: le Gare di Push-Up. Due eventi speciali, … Leggi tutto
Il bilanciamento nel Pilates: opposte direzioni e forza del centro
Il movimento nel Pilates ha sempre una sua radice, una stabilizzazione che lo rende possibile e aggraziato. Ricerchiamo, per questo motivo, un continuo bilanciamento nel nostro corpo. Mentre alcune parti … Leggi tutto
Il pilates aiuta a dimagrire?
È quando iniziano le belle giornate e ci si sveste che cresce in noi il desiderio di buttare giù qualche chiletto di troppo accumulato durante l’inverno. Oltre a regolare la … Leggi tutto
Yoga: cosa sono gli 8 passi
Ormai il termine “asana” è entrato nel nostro vocabolario. Spesso erroneamente intese come “posizioni”, sono molto di più. Ora scopriamo una cosa in più: le asana rappresentano uno degli 8 … Leggi tutto
Pilates barre o ballet: non solo per ballerini
Dai ballerini ai vip, a chi vuole integrare con un allenamento funzionale e full immersion. Oggigiorno il pilates barre o ballet è sempre più diffuso. Scopriamo cos’è e perchè sta avendo tanto … Leggi tutto
Open Day Pilates Matwork: vieni a provare gratis con sessioni guidate ad Albano Laziale
Sabato 22 novembre 2025 Lo Studio di Albano Laziale organizza un Open Day di Pilates Matwork e offre l’opportunità di partecipare gratuitamente a sessioni guidate della durata di 20 minuti. … Leggi tutto
Scopri la Forza del Wall Pilates: l’allenamento al muro che trasforma il tuo corpo
Una Masterclass dedicata a forza, stabilità e consapevolezza Sabato 15 Novembre a partire dalle 10.00 ti aspettiamo nello Studio Pilates PPM ROMA di Via Collina 36 (zona Porta Pia) per … Leggi tutto
Gara di Push Up Pilates Albano Laziale
Sfida con te stesso Martedì 4 novembre 2025 – Studio Pilates PPM Albano Laziale Siamo felici di annunciare la prima Gara di Push Up nella nostra nuova sede di Albano … Leggi tutto