Pilates e alimentazione
Il pilates è un valido aiuto per dimagrire perché va ad attivare la muscolatura superficiale e profonda. Durante la pratica i muscoli si tonificano e bruciano energia per nutrirsi, ma quali sono … Leggi tutto
Inaugurazione ufficiale del nuovo Studio PPM ad Albano Laziale
Open week dal 15 al 19 settembre e festa d’inaugurazione il 20 Siamo quasi prontə: il nuovo Studio Postural Pilates Method di Albano Laziale sta per aprire le sue porte! … Leggi tutto
Come abbandonare il giudizio e vivere sereni
Si giudicano gli altri, si giudica se stessi. Si ha paura del giudizio degli altri e si ha paura del giudizio di se stessi. A volte non ce ne si … Leggi tutto
PPM Pilates arriva ad Albano Laziale
Nuova apertura a settembre 2025 A settembre 2025 PPM apre una nuova sede ad Albano Laziale, nel cuore dei Castelli Romani. Dopo anni di presenza consolidata su Roma, questo nuovo … Leggi tutto
Gara di Push Up Pilates
Sfida con te stesso Sabato 21 giugno 2025 – Studio Yoga Pilates PPM Porta pia Vi annunciamo la nostra prima Gara di Push Up dedicata agli appassionati di Pilates e … Leggi tutto
Le migliori posizioni yoga per la fertilità
Quali posizioni yoga aiutano la fertilità? Ci sono evidenze scientifiche sulla tematica?In ambito internazionale, all’estero, ci sono vere e proprie classi di yoga dedicate alla fertilità anche se oggigiorno non ci sono vere e … Leggi tutto
Mal d’ufficio: pilates e yoga per la schiena
Sappiamo bene quanto il lavoro svolto alla scrivania e la vita sedentaria possano portarci a problemi posturali: scopriamo insieme gli esercizi principali di pilates e yoga per la schiena. Sai che … Leggi tutto
I Principi fondamentali del Pilates: la base di un metodo efficace e consapevole
Il Pilates è un metodo di allenamento che nasce dall’intuizione di Joseph Pilates nei primi decenni del XX secolo, con l’obiettivo di migliorare la fluidità dei movimenti, rafforzare il corpo … Leggi tutto
Yoga e depressione: l’aiuto nella prevenzione e nella cura
Ci sono momenti della vita in cui, semplicemente, ci si sente giù. A volte il motivo è chiaro ed il malessere è circostanziato ad un pensiero negativo. Altre volte la sensazione di malessere … Leggi tutto
Un amore in ottima forma – La promozione di San Valentino
Allenarsi in due è più bello… e anche più conveniente! Quest’anno festeggia San Valentino in modo UTILE e ORIGINALE! Il 14 febbraio presso la sede di Via Collina offriamo PRATICHE GRATUITE e 20% di SCONTO SUL PRIMO ABBONAMENTO per i nuovi … Leggi tutto