Il Pilates in gravidanza
La gravidanza, per la maggior parte delle donne, è il periodo più bello e il più desiderato, ma allo stesso tempo desta tanta agitazione ed ansia per la salute del … Leggi tutto
articoli corsi
OPEN DAY GIOVEDI’ 9 GIUGNO
Carissimi, vi comunichiamo che nel pomeriggio di giovedì 9 giugno organizziamo una giornata di lezioni gratuite di pilates e yoga a rotazione. Scopo di questa giornata è quello di far … Leggi tutto
Promozione Corsi Pilates & Yoga
Ci stiamo avvicinando alla conclusione di questa stagione. Cogliamo l’occasione per ringraziare tutti i nostri soci che hanno creduto in noi e che hanno trovato benefici migliorando la loro condizione … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 16 APRILE
Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10,00-11,30: Consulenza estetica gratuita con Romana Filippi Visita … Leggi tutto
Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile
Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione, quali il golf e il tennis. Il lavoro … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 19 MARZO
SIAMO LIETI DI INVITARVI SABATO 19 MARZO ALLA GIORNATA DEL BENESSERE!! Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il … Leggi tutto
La Giornata Del Benessere! Un evento da non Perdere!
Sabato 13 Febbraio Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA A 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10-11,30: Plicometria con Paolo di … Leggi tutto
Esercizi per l’addome: Il Criss Cross
Questo esercizio è mirato a rafforzare i muscoli obliqui e favorisce la coordinazione gambe-braccia-tronco. Vediamo come svolgerlo Sdraiarsi sulla schiena con le mani incrociate dietro la nuca e gambe distese. … Leggi tutto
Esercizi per l’addome: The Hundred
È consigliabile eseguire questo esercizio nella parte iniziale dell’allenamento, come preparazione e riscaldamento, in quanto permette di attivare la circolazione di tutto il corpo e rafforzare l’addome. Come eseguirlo Schiena … Leggi tutto
Estetica e non solo: addominali forti con il Pilates!
Avere un ventre piatto e bello è per tutti noi uno degli obiettivi più ambiti. Ma l’aspetto estetico è solo una faccia della medaglia. Poichè, bisogna sapere, che nel mentre … Leggi tutto