TROVA IL TUO EQUILIBRIO
Crediamo che con la pratica del Pilates le persone possano raggiungere il loro benessere psicofisico, un corpo felice significa mente e spirito felice. Creiamo con sapienza e conoscenza workout ad personam che utilizzano sia piccoli attrezzi che grandi macchinari con molle di varia intensità studiate appositamente per rinforzare e sviluppare la muscolatura profonda.
SFIDA IL TUO CORPO
Gli Studi PPM di Roma si focalizzano sia sul lavoro di piccoli gruppi che sul lavoro personal. Un’ora di workout ti basterà per trasformare il tuo corpo, preparati per una sua profonda, ricostruzione psico-fisica. Nei nostri Studi dall’atmosfera accogliente potrai sviluppare al massimo le potenzialità del tuo corpo riscoprendo le sue capacità di autorigenerazione.
DAI UNA SVOLTA ALLA TUA VITA
l Pilates non cambia solo i corpi, il Pilates cambia le vite! Grazie all’esperienza di insegnanti certificati, spazi moderni e attrezzature all’avanguardia i nostri utenti possono dedicarsi alla realizzazione e raggiungimento della profonda connessione mente corpo e spirito applicabile a tutti gli aspetti della loro vita.
News
NUOVO STUDIO
PILATES YOGA PPM
ZONA LIBIA (Via Tigrè, 52/54)
Studio Porta Pia
Lo studio sorge in pieno centro, in Via Collina 36 al quarto piano di uno storico palazzo in zona sallustiana-salaria-Termini, vicino a Porta Pia.
Studio Libia
Il secondo centro Pilates Roma PPM si trova via Tigrè 52-54 al piano strada di uno stabile in zona Libia. È un ampio e luminoso open space attrezzato con spogliatoio e servizi.
LE LEZIONI
Vieni in Studio a provare i nostri corsi
PILATES MATWORK
con Giorgio
PILATES SPRINGWALL
con Monica
PILATES CADILLAC
con Giorgio
PILATES REFORMER
con Gioia
PILATES PERSONAL/DUETTI
personal training con Giorgia
MINIGRUPPI
lezioni personalizzate con Giorgia
HATHA YOGA
con Monica
PILATES BALLET
con Daniela
STRETCHING
con Monica
TRE PRINCIPI MOLTO EFFICACI
STRETCHING
Lo Stretching statico è una metodica di movimento acquisita dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.
Il nostro consiglio?
Prima di una lezione provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi riprovateci dopo la lezione, scoprirete quanto la pratica può fare bene ai vostri muscoli!
ALIMENTAZIONE
Componente basilare della nostra esistenza, l’alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d’ordine è: mangiare bene, sano e soprattutto naturale, l’importante è non esagerare!
Il nostro consiglio?
Per migliorare i benefici effetti dell’alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua: provare per credere!
STILE DI VITA
Attraverso la disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano, equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. La pratica ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perché ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi.
Il nostro consiglio?
Portate l’attenzione alle sensazioni che provate prima e dopo una lezione, e se riscontrerete che sono cambiate in meglio provate a fare un gesto che possa farvi amare dal pianeta terra.
I RISULTATI
Praticare YOGA e PILATES con noi ti permette di aumentare:
70 %
STABILIZZAZIONE
50 %
TONIFICAZIONE
80 %
FORZA
100 %
BENESSERE GENERALE
ULTIMI ARTICOLI
- Open Week Studio Libia
16 – 20 Ottobre 2023 Vi aspettiamo nella NUOVA SEDE di Via Tigrè per un’intera settimana di LEZIONI DI PROVA GRATUITE! I nostri Reformer saranno … Leggi tutto - APERTURA Nuovo Studio Pilates PPM Via Tigré 52/54
Siamo entusiasti di annunciare l’apertura del nostro nuovissimo Studio Pilates PPM situato nel cuore di Roma, nella vivace zona Libia, precisamente in Via Tigre’ 52/54. … Leggi tutto - Sospensione temporanea delle attività – Arrivederci a presto!
Solo ieri vi avevamo dato una comunicazione diversa, ma da oggi – Martedì 10 Marzo – anche noi ci fermiamo. Per garantire al meglio la … Leggi tutto - L’articolazione sacroiliaca
Bisogna sempre proteggere questa articolazione prima di eseguire le torsioni.Il dolore in prossimità dell’articolazione sacroiliaca, o S1 è un disturbo riscontrato di frequente.È molto più … Leggi tutto - Addominali e Pilates
Uno degli aspetti fondamentali per una buona postura sono dei muscoli addominali forti, in grado di poter sostenere la colonna vertebrale ed il bacino.Il baricentro … Leggi tutto - Il Pilates fa per te?
Tutti noi abbiamo almeno un familiare o un amico che lo praticano, che ve ne ha parlato e ha cercato di coinvolgervi, ma vi siete … Leggi tutto
