Hatha Yoga e i suoi benefici
Lo Hatha yoga, o lo yoga della forza, è il tipo di yoga più conosciuto, più apprezzato e più diffuso in Occidente. Attraverso lo sviluppo sensoriale facilita e stimola il … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 16 APRILE
Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10,00-11,30: Consulenza estetica gratuita con Romana Filippi Visita … Leggi tutto
Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile
Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione, quali il golf e il tennis. Il lavoro … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 19 MARZO
SIAMO LIETI DI INVITARVI SABATO 19 MARZO ALLA GIORNATA DEL BENESSERE!! Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il … Leggi tutto
Lo Yoga: una cura per l’amore
Non viviamo in una società semplice. La vita frenetica, le preoccupazioni, le tensioni e le corse contro il tempo non ci rendono di certo la vita semplice. Ma non solo, … Leggi tutto
La Giornata Del Benessere! Un evento da non Perdere!
Sabato 13 Febbraio Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA A 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10-11,30: Plicometria con Paolo di … Leggi tutto
Esercizi per l’addome: Il Criss Cross
Questo esercizio è mirato a rafforzare i muscoli obliqui e favorisce la coordinazione gambe-braccia-tronco. Vediamo come svolgerlo Sdraiarsi sulla schiena con le mani incrociate dietro la nuca e gambe distese. … Leggi tutto
Esercizi per l’addome: The Hundred
È consigliabile eseguire questo esercizio nella parte iniziale dell’allenamento, come preparazione e riscaldamento, in quanto permette di attivare la circolazione di tutto il corpo e rafforzare l’addome. Come eseguirlo Schiena … Leggi tutto
Estetica e non solo: addominali forti con il Pilates!
Avere un ventre piatto e bello è per tutti noi uno degli obiettivi più ambiti. Ma l’aspetto estetico è solo una faccia della medaglia. Poichè, bisogna sapere, che nel mentre … Leggi tutto
Inaugurazione 3° sede Studio Pilates PPM Farnesina Roma
Il 21 Novembre 2015 inaugura la terza sede dello Studio Postural Pilates “Pilates Roma PPM” in via dei colli della farnesina 68 al piano terra di un moderno e signorile … Leggi tutto