Potenziare le anche con lo Yoga
È molto comune provare un senso di rigidità e dolore alle anche quando ci si alza dopo essere stati seduti a lungo.Per alleviare questa condizione è bene dedicare loro un … Leggi tutto
Promozione Corsi Pilates & Yoga
Ci stiamo avvicinando alla conclusione di questa stagione. Cogliamo l’occasione per ringraziare tutti i nostri soci che hanno creduto in noi e che hanno trovato benefici migliorando la loro condizione … Leggi tutto
Pilates e Yoga discipline della Primavera
La Primavera è alle porte, se da un lato l’entusiasmo del cambio di stagione ci porta ad essere maggiormente propositivi, di contro il nostro fisico viene messo alla prova dal … Leggi tutto
Hatha Yoga e i suoi benefici
Lo Hatha yoga, o lo yoga della forza, è il tipo di yoga più conosciuto, più apprezzato e più diffuso in Occidente. Attraverso lo sviluppo sensoriale facilita e stimola il … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 16 APRILE
Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10,00-11,30: Consulenza estetica gratuita con Romana Filippi Visita … Leggi tutto
Seminario-lezione “pilates per sport con rotazione” – Sabato 9 Aprile
Oggi il metodo pilates, oltre ad essere un ottimo allenamento di tonificazione muscolare, viene usato come integrazione per alcuni sport con rotazione, quali il golf e il tennis. Il lavoro … Leggi tutto
“GIORNATA DEL BENESSERE” SABATO 19 MARZO
SIAMO LIETI DI INVITARVI SABATO 19 MARZO ALLA GIORNATA DEL BENESSERE!! Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA a 360° del vostro BENESSERE con il … Leggi tutto
Lo Yoga: una cura per l’amore
Non viviamo in una società semplice. La vita frenetica, le preoccupazioni, le tensioni e le corse contro il tempo non ci rendono di certo la vita semplice. Ma non solo, … Leggi tutto
La Giornata Del Benessere! Un evento da non Perdere!
Sabato 13 Febbraio Una giornata all’insegna della prevenzione e dell’intervento sulla salute psicofisica, PRENDENDOCI CURA A 360° del vostro BENESSERE con il seguente programma: Ore 10-11,30: Plicometria con Paolo di … Leggi tutto
Esercizi per l’addome: Il Criss Cross
Questo esercizio è mirato a rafforzare i muscoli obliqui e favorisce la coordinazione gambe-braccia-tronco. Vediamo come svolgerlo Sdraiarsi sulla schiena con le mani incrociate dietro la nuca e gambe distese. … Leggi tutto